囤積來自於內在對情感的失落、匱乏與不安全感

只要去大賣場,總會添購一些暫時用不到的東西。

隨著時間的推移,家裡每一個角落堆積如山,卻也忘了曾經買過什麼東西,直到某一天發現家裡變得非常雜亂,於是捲起袖子,翻箱倒櫃,映入眼簾的是布滿了灰塵、蜘蛛網、蟑螂一些可怕的小生物,小心翼翼搬挪出來,攤在地上層層堆疊,佔滿了四周,連揶動腳步的空間也顯得太奢侈了,癱坐在地,看著眼前囤積的景象,再一一去檢視使用期限,很多已放到過期或者因潮濕損壞,還有完好無缺卻暫時用不到又捨不得丟棄。

為什麼會慣性的囤積呢?

原來是內在有很深的「缺乏及失去的恐懼」。追溯原因,和我幼年及成長歷程有密切的關係,那是一種渴望被愛與了解、陪伴需求的匱乏。

從小我是生長在不被認可、霸凌的環境下成長。一直以來,我深陷在「自我價值低落」,認為自己存在的價值比那些物質條件還要廉價。

為了生存,內在與外在不斷地抗衡,夜深人靜的時候,常問自己:「為什麼我是我?」,不時地感受到內心的匱乏、自我懷疑的侵襲以及外在不被理解的孤單,人際關係的不信任與孤立感、甚至對於生存極度沒有安全感。

後來我發現長期以來,為了建立自我的價值及認可,因此我努力的付出,工作上獲得的酬勞,所以我有支付的能力,透由添購、囤積的方式,填補自己內心的匱乏及不安全感。

因此,三年前我突然體悟到這是一種深層的生命體驗,也是我接觸身心靈的契機點,開始走向自我探索及療癒的旅程。

說實話,要跨出這一步去穿越面對恐懼,卸下穿在身上數十年的生存防衛盔甲及盾牌,走進內心深處,接納匱乏、焦慮的自己,和面對那個內在脆弱、受傷的小孩,是非常不容易。

如果想要逃避、抗拒不想面對,這些都是很自然的反應現象。因為沒有人會想要脫離舒適圈,面對改變的不安與未知的恐懼。

除了我們自己想要改變,否則沒有任何人可以強迫你?

時間到了,我們的心自然而然地會知道,也就是覺醒的意思。

只有當我們準備要面對、要改變思維解脫枷鎖的渴望時,才會引導我們勇敢地邁出囚禁許久的所謂舒適圈,去接納不同面向的自己,療癒受創的內在小孩。

當然也會有不願意脫離所謂的舒適圈,讓自己身陷在無止盡的黑暗迴路中直到生命終點。

每一個人的存在都有自己的價值,這是自由意志的選擇,因為理解生命的體驗,所以我選擇跨越,學習關照自己的情緒和內心真實的感受,接納承認它的存在,與當下內在的不舒服在一起,我明白這樣的感受也是我的一部分啊!它確實是讓人感覺到很痛苦,很想逃避不想面對,於是我試著一次又一次用耐心以溫柔的方式對待自己。

因為囤積,讓我看到了背後存在的原生家庭議題,進而梳理與療癒。

所以明白人生陪伴這個軀體到終點的是我啊!

我說:不要再對自己及他人批判與抵抗,接受必然會發生的事。



接受必然會發生的事
相信命運之愛也是我的道德觀。
不否定所有必然會發生的事,乾脆地接受一切,就會愛上這些必然會發生的事。
無論發生任何事,我都不會退縮,勇敢面對。
因為我想活得完美,用最後的愛面對必然的命運。
                                                         『生成的無辜』-尼采
karen yang
karen yang
文章: 25

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *