語言的力量

在日常生活當中,我們不免會和其他人互動,甚至自己一個人獨處,在對談中,時常會為了一些瑣碎事情,搞得人心惶惶、焦慮著,不經意地會出現否定詞來抒發內心不舒適,為了暫時的求得慰藉,或者,開始自我懷疑,內心產生了許多的小聲音來干擾你。

我記得在小時候,因為資質不夠聰明,在算數時,反應慢半拍,當我被數學老師點名,要我回答算數答案,我因為其中一個環節卡住不懂如何解題,所以我沒有解出來,我的數學老師從台上走下來,到了我桌位旁邊,當著班上所有同學的面對,痛罵我:「你是豬嗎?這也不會?」之外,她握拳用食指及中指狠敲我的頭頂(百會穴)幾下,我的頭頂腫了好幾包。

於是它無形中它烙印在我潛意識中。

時空背景已事隔了數十年了,為什麼我還會對這個場景特別印象深刻?因為它造成我往後的影響非常深,每當只要類似事件/場景發生,遇到不懂,你始終不敢提問?它會勾起妳的印記,那種恐懼及自卑感油然而生,導致自己非常的退縮。

即便你想要解惑尋求他人幫忙,嚐試表達自己的盲點與問題,卻因為膽却、害怕,無法完整地陳述出來,如果遇到剛好對方手邊有事在忙,聽完你說的,沒啥耐性的回你:「你的重點是什麼?」、「你的問題是?」、「我聽不懂你的意思?」…….

在當下,會感到非常錯愕,不知所措,腦袋呈現一片空白,開始在批判自己:「早知道就不要問……」、「反正沒有人懂我的意思…….」、「以後就算有問題,再也不提問了」

是不是很熟悉?我曾經也是如此自卑,也曾經如此沒耐性對待自己及他人!

我發現時間久了,處在一個團體中,會自然而然成為一個觀察者,比任何人更加敏銳,當觸及到不協調的間隙,不論是你發現了問題,或有疑惑不懂不明白,甚至提出建議時,擔憂自己看到的問題是不足以為道,恐懼提出詢問,會被指責,害怕給出想法,擔心衝突……很多複雜的情緒摻雜著,習慣性地隱藏自己的感受與委屈,長期下來,忽視關照自己的情緒未爆彈,當它累積到一定臨界點,因為某一人事物的言行舉止,觸及了它而引爆,一發不可收拾,然而,並不是這個人的言行舉止的關係所造成的,而是你的心裡頭的烙印被勾到點燃了。

所有的事件,它是一連串次序產生的,是錯綜複雜的,這段時間,在日常生活中,我時不時測試著當下我覺察到自己的念頭與情緒狀態,再觀察周圍的人事物,我發現很多時候非常地共時,因為我散發出去的頻率,很快地在日常當中,諸如與朋友訊息互動、社群媒體等等內容相呼應我當下的狀態,也讓我更加覺察自己的一言一行是否有對齊。

如何不受到語言的影響,隨時活在當下,觀察自己此時此刻是用否定句還是肯定句來對待自己及他人?適時打斷小聲音,轉化為肯定句,試想,既然你不喜歡聽到否定句,那為什麼你還要用否定句來對待自己及他人呢?你會感到不舒服了,其他人不也是一樣嗎?

不要忽略了你的語言的影響力,它足以成就一個人,也足以毀掉一個人。

karen yang
karen yang
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